Tegn og symptomer på et nervøst sammenbrudd bør du ikke ignorere

Tegn og symptomer på din ‘nervøst sammenbrudd’ er en indikasjon på at du har nådd grensen, ikke at du er gal! Du er bare på bristepunktet – helt “stresset” og på “slutten av tjore ‘.

Det er en grense for oss alle, og det er en grense for hvor mye du kan takle også. Kanskje livet har bare kastet for mye på deg, og / eller dine ressurser – interne og / eller eksterne – har blitt oppbrukt. Du kan ikke lenger forholde seg til alt som stress og du føler at du faller fra hverandre.

Jeg håper å kunne hjelpe deg med å forstå hva som skjer med deg eller noen du bryr deg om – partneren din kanskje.

Jeg er inkludert denne artikkelen i mitt forhold råd området, fordi altfor ofte samlivsproblemer er en del og pakke av et sammenbrudd.

Jeg sikter fremfor alt å berolige deg. Ved slutten av de tre delene av denne artikkelen vil du vite:

a) Hvor alle at stress førte til ikke lenger føler seg i stand til å takle
b) Hva en “nervøst sammenbrudd” er egentlig
c) Hvor du kan snakke med en online profesjonell akkurat nå
d) Hva du skal gjøre for å komme over det
e) Når bør du oppsøke lege umiddelbart (se del 3)

Hva du trenger å vite med en gang er at du det er ingen skam i å falle fra hverandre! Du kan føle at du er “gal” akkurat nå, men du vil gjenopprette. Symptomene på en burnout vil forsvinne, og du vil ikke lenger bære tegn på at du ikke kan takle lenger. Det bare ikke vil skje over natten.

6 Vanlige årsaker til et nervøst sammenbrudd

Du vet nå hva de tegn og symptomer på et nervous breakdown er.

Når jeg ser tilbake så kan du kanskje se når du først begynte å føle at du var “ikke vanlig selv”. Kanskje er du nå klar over hvordan vedvarende stresset redusert din elastisitet nesten av stealth. Kanskje du visste at du var å skyve grensene, men trodde du hadde ikke noe valg.

Her er de vanligste bidragsyterne til et nervøst sammenbrudd:

1. Plutselig forhold katastrofe
2. separasjon og skilsmisse
3. en traumatisk hendelse, kanskje en serie av traumer
4. en drypp-drypp effekt endelig tar sin toll (ikke uvanlig i utrykningspersonell og når omsorg for noen som lider av en langsiktig sykdom)
5. annen arbeidsrelatert stress (se her hvordan ledere bør være å hjelpe deg)
6. ikke har spist og sovet nok! (Klikk her for å lese hva Doris Lessing oppdaget når du prøver det ut for seg selv)

Noen ganger folk er helt overrumplet – aldri har mistanke om at liv kunne ha kommet styrter ned. De, kanskje som deg, ville aldri identifisert seg selv som ikke er i stand til å takle eller utsatt for en “mentalt sammenbrudd ‘.